最佳调养慢性支气管炎的几个小妙招_杭州萧山爱心康复医院-杭州老年病医院-杭州养老院

最佳调养慢性支气管炎的几个小妙招

文章来源：爱心医院直接咨询

摘要：最佳调养慢性支气管炎的几个小妙招 冬季比较干燥寒冷，而且气温的变化比较大。一不小心就会带来感冒咳嗽，对于慢性支气管炎患者们来说，对病情的康复极为不利，也会导致肺部出现问题。所以，冬季慢性支气管炎患者们养生先要养肺。那么有哪些关于养肺的

　　冬季比较干燥寒冷，而且气温的变化比较大。一不小心就会带来感冒咳嗽，对于慢性支气管炎患者们来说，对病情的康复极为不利，也会导致肺部出现问题。所以，冬季慢性支气管炎患者们养生先要养肺。那么有哪些关于养肺的养生秘方呢?

　　方法/步骤

　　1、以水养肺

　　如果空气比较干燥的话，会容易让人失水，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

　　2、多做做扩胸运动

　　患者们应重视呼吸系统的锻炼，多做腹式呼吸法：首先需要你伸开双臂，然后尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。

　　3、来个深呼吸

　　适当的进行深呼吸可以清理肺部，呼吸也是要讲究方法的，介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试，腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法建议每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

　　4.多吸负氧离子

　　提到支气管炎的家庭自我疗养，就不得不想到近几年在医疗界高度认可的医疗级的负离子设备。该设备因采用了生态负离子生成芯片技术，使得人工生成负离子的浓度达到世界卫生组织制定的治病浓度（每立方厘米2万个）的1.5倍。

　　临床研究表明：高活性的小粒径负离子可有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，通过影响呼吸酶的活性达到改善肺泡分泌功能、改善肺部换气功能的目的，从而有效缓解支气管炎呼吸困难症状。

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